ненавижу свою внешность(

мой рост 150, вес 47, но ненавижу свое отражение в зеркале, при виде других стройных загорелых девушках, я чувствую себя серой мышью.. или вообще никакущей... без косметики я вообще себя не комфортно чувствую.Что делать ? как полюбить себя ??

существует неплохое упражнение-трененг,которое необходимо выполнять чтобыповысить самооценку:
Удобно устройтесь перед зеркалом. Оно должно быть настолько большим, чтобы вы смогли увидеть свою голову, плечи, руки, грудь. Смотрите на свое отражение и постарайтесь его принять таким, какое оно есть. А теперь скажите человеку в зеркале о том, что вы его любите и цените. Обратитесь к нему по имени так, как вам всегда хотелось, чтобы вас называли. Продолжайте говорить своему отражению все то, что хотелось бы услышать вам.
Время выполнения упражнения – 10 минут в день. Спустя две недели, возможно месяц, вы заметите, как в вашей жизни начнут происходить чудеса. Возможно, вам предложат новую работу или же вы познакомитесь с интересным человеком, выиграете в лотерею или найдете для себя любимое занятие.
Вообще работа над собой такая же как и работа над отношениями с партнером,вы должны научиться строить отношения и с самим собой!Начать надо с того, что другого себя у вас уже не будет и с этим человеком, которого вы видите, когда смотритесь в зеркало, вам предстоит провести довольно большое количество лет.Так же одной из главное причин низкой самооценки и неуверенностьи является прошлое,будь то детские комплексы или же совсем недавние отношения с мужчиной...Для этого тоже есть упражнение - вспомните все плохое, что о вас говорили, сложите это в одну "корзину" - и символически выкиньте ее, таким образом освободившись.Главное ,что забывают многие женщины,ложащиеся под нож пластического хирурга уверяя сбя что в них что то не так,это то что вся наша неуверенность.коплексы,все в голове!!!Недовольство своей внешностью на самом деле - это форма безответственности перед самим собой. Ведь многое из того, чем женщина в себе недовольна, можно скорректировать, исправить, занимаясь спортом, правильно питаясь и ухаживая за собой.К тому же как я вижу вам просто не подходит тот эталон красоты который вы себе создали- загорелые,молоденькие,худенькие девочки...а разве это все считают красивым?мы сами создаем тот самый эталон и те самые стандарты которых попросту не существует.кто сказал что тот или иной вид плохо?просто надо переоценить свои взгляды,найти тот эталон красоты для себя котоырй наиболее вам соответствовал,ведь выглядеть привелкательно,сексуально,женственно,желанно можно в любом образе,не только таком как те девушки...нет,эт оне значит что надо себя запустить и сказать что я такая красивая,просто найти что то подходящее именно для вас,вашу индивидуальность,то чего нет и никогда не будет в этих кукольных девушках...Так что, если хотите быть счастливой, коммуникабельной, общительной, чувствовать себя привлекательной, поступайте так, будто вы и есть самая-самая, все это доступно вам в настоящий момент. Вы можете начать собственную переоценку, поставить себе "плюс" прямо сейчас - и мир закрутится вокруг вас! Вот это и есть главный рецепт.